Стильные и сильные: соревнования по бодибилдингу прошли в Томске. Самый горячий фоторепортаж

Первенство и чемпионат СФО по бодибилдингу проходит 5 апреля в Томске. В соревнованиях принимают участие спортсмены из разных городов Сибири. Позируя на сцене, мужчины и женщины демонстрируют судьям свою физическую подготовку и рельефность мышц. Журналисты vtomske.ru запечатлели бодибилдеров и узнали, как они пришли в этот спорт.

Бодибилдинг дословно переводится как «построение тела» (от body — «тело» и building — «строительство»). Данный вид спорта представляет собой преобразование тела за счет увеличения мышечной мускулатуры и снижения подкожного жира.

5 апреля во Дворце спорта проходят первенство и чемпионат Сибирского федерального округа по бодибилдингу 2025. Состязания межрегионального уровня в Томске организованы впервые.

«350 участников у нас сегодня на первенстве и чемпионате. Представлена вся Сибирь. Ранее мы не проводили соревнования межрегионального уровня, были только свои чемпионаты, первенства и Кубки», — сказал журналисту vtomske.ru президент Федерации бодибилдинга Томской области Дмитрий Шишкин.

Бодибилдеры соревнуются в разных категориях, среди которых: «Фитнес-бикини», «Фит-модель», «Пляжный бодибилдинг», «Классический бодибилдинг», «Фитнес эстетический», «Атлетик», «Бодифитнес», «Велнес-фитнес» и другие. На соревнованиях выступают и дети 6-15 лет, но детский бодибилдинг — это не совсем то, что у взрослых. Тут упор не на массу, а на гармоничное физическое развитие, гибкость, выносливость и эстетику движений. У детей нельзя нагружать организм по-взрослому — это риск для опорно-двигательной, эндокринной и нервной систем. Потому и формат другой.

Существуют категории для спортсменов с ограниченными возможностями:​ «Бодибилдинг ПОДА» (поражение опорно-двигательного аппарата) и «Бодибилдинг ПЦНС» (поражение центральной нервной системы). Эти категории позволяют атлетам соревноваться на равных, учитывая их физические особенности.​ На сегодняшних соревнованиях в Томске были два участника, кто выступал в этих категориях.

В бодибилдинге, как и любом другом профессиональном спорте, очень важна физическая подготовка: чтобы выступать на соревнованиях, необходимо регулярно тренироваться. Кроме того, атлетам нужно вести здоровый образ жизни, следить за питанием.

Евгений приехал на соревнования из Кемерово. Он рассказал, что занимается фитнесом с юных лет, но выступить на соревнованиях впервые решил только три года назад. Категория Евгения — «Классический бодибилдинг».

«Когда перешагнул за 42, решил, что надо что-нибудь попробовать, почему нет? В подготовке к соревнованиям самое сложное — это дисциплина. Соблюдать определенные питание, график тренировок, но это должно доставлять удовольствие. Тренер очень помогает», — поделился Евгений.

Он отмечает, что подготовку к соревнованиям важно вести с тренером, чтобы избежать возможных травм: «Всегда все нужно делать с тренером. Ребята многие необдуманно подходят к большим весам, а потом могут быть травмированы. Тренер же четко прописывает занятия, все критерии».

На соревнованиях существуют критерии оценки, которыми руководствуются судьи при определении лучшего. Они известны и спортсменам — участники заранее знают, какой должна быть их фигура для победы, и учитывают это в процессе подготовки. Судейская коллегия обращает внимание на пропорции, строение и крепление мышц, сушку тела (она должна соответствовать категории).

Например, в «Классическом бодибилдинге» участники должны иметь максимально развитое тело, но с меньшим количеством мышечной массы, чем в обычном бодибилдинге, отличную форму и пропорциональность.

Для «Фитнес-бикини» спортсменкам нужно добиваться Х‑образного силуэта фигуры («песочные часы»), подтянутого тела без ярко выраженной проработки мышечных групп. А в категории «Фит-модель» акцент идет не на мышечную массу, а на эстетику, женственность и стиль. Судьи оценивают подачу (умение представить себя с момента выхода на сцену, темп и грациозность движений), состояние и тонус кожи, образ в целом (прическа, макияж, купальник, платье).

Неотъемлемой частью соревновательного бодибилдинга является позирование. Существуют как обязательные позы для каждой конкретной категории, так и произвольная программа, за счет которой участники могут продемонстрировать рельефность тела. Спортсмены отмечают, что правильные позы и движение на сцене — это 50% успеха.

Одна из участниц соревнований Виктория — многодетная мама из Омска. В Томске прошло ее первое выступление, к нему девушка готовилась пять месяцев. Виктория выступила в категории «Фитнес эстетический».

«Мы с тренером сделали очень хорошую форму. Он убедил меня приехать в Томск, чтобы увидеть, как проходят профессиональные и масштабные соревнования», — рассказала омичка.

По ее словам, в подготовке к совервнованиям самым сложным было найти баланс между семьей и тренировками.

«Хочется быть и мамой, и любящей женой, но и довести дело, за которое я взялась, до конца, а это требует коллосального количества времени. Я хочу и дальше быть в этом спорте, но уже в качестве тренера, поэтому я сейчас прохожу этот путь, чтобы на практике понять, как все происходит», — резюмировала Виктория.