Международный день счастья 2025: как появился, зачем его отмечают, какая страна — самая счастливая?
Международный день счастья ежегодно отмечается 20 марта. Его цель — признать счастья и благополучие в качестве универсальных целей человечества. Портал vtomske.ru рассказывает, как появился этот праздник и в какой стране живут самые счастливые люди.
Как появился День счастья?
Международный день счастья был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН 28 июня 2012 года. Инициатива исходила от Королевства Бутан (небольшое государство в Южной Азии, между Индией и Китаем), где показатель валового национального счастья считается важнее валового внутреннего продукта (ВВП).
Международный день счастья ежегодно отмечается 20 марта. В 2025-м эта дата выпадает на четверг. 20 марта выбрано из-за весеннего равноденствия, когда день становится равен ночи по продолжительности. Таким образом учредители праздника хотели подчеркнуть, что все люди планеты имеют равные права на счастье.
День весеннего равноденствия 2025: что это за дата, когда наступает, традиции и приметы
Традиции
Поскольку Международный день счастья появился относительно недавно, он еще не успел обрести свои традиции.
В честь праздника 20 марта обычно проводят лекции, семинары и тренинги, где обсуждают значение счастья и делятся идеями по улучшению жизни. В библиотеках устраивают презентации книг на эту тему, а в школах — занятия, посвященные позитивному мышлению. Благотворительные организации организуют флешмобы и акции, направленные на поддержку и помощь другим. Люди обмениваются поздравлениями и пожеланиями, стремясь сделать мир добрее и счастливее.
У Международного дня счастья есть официальный сайт. В 2025 году тема праздника — «Забота и взаимопомощь», подчеркивающая, что устойчивое счастье возникает из заботы друг о друге и ощущения связи с окружающими.
Как принять участие?
Подумай. Вспомни что-то полезное или вдохновляющее, что ты недавно узнал — идея, цитата, изображение, подкаст, статья, книга или место.
Позаботься. Подумай о ком-то, кому это может быть полезно — друге, члене семьи, коллеге, соседе или человеке, с которым давно не общался.
Поделись. Свяжись с этим человеком — отправь сообщение, позвони или навести его лично.
При желании об этом можно рассказать в соцсетях, используя хэштег #InternationalDayOfHappiness.
Счастливые страны
В честь Дня счастья ежегодно публикуется Всемирный доклад о счастье (World Happiness Report), который оценивает уровень счастья в разных странах на основе Всемирного опроса Гэллапа (его проводит компания Gallup).
В 2024 году Финляндия заняла первое место в рейтинге счастья седьмой раз подряд. За ней идут Дания, Исландия, Швеция, Израиль.
Самые счастливые страны в 2024 году:
- Финляндия;
- Дания;
- Исландия;
- Швеция;
- Израиль;
- Нидерланды;
- Норвегия;
- Люксембург;
- Швейцария;
- Австралия.
Россия по итогам 2024 года заняла 72 место, опустившись за год на две позиции вниз.
Самой несчастливой страной по итогам прошлого года назвали Афганистан. Рядом с ним в конце списка оказались Ливан, Лесото, Сьерра-Леоне и Демократическая Республика Конго.
Как стать счастливее?
Фиксируй позитивные моменты. Веди дневник, куда записывай приятные события дня. Это помогает сосредоточиться на хорошем и повышает настроение.
Планируй приятные события. Предвкушение радостных моментов, таких как отпуск или встреча с друзьями, может приносить не меньше удовольствия, чем сами события.
Занимайся физической активностью. Регулярные упражнения, будь то прогулки или спорт, снижают стресс и улучшают настроение.
Практикуй благодарность. Ежедневно отмечай, за что ты благодарен. Это помогает ценить то, что у тебя есть, и усиливает позитивное восприятие жизни.
Развивай осознанность. Медитация и практики осознанности помогают жить в настоящем моменте и уменьшать тревожность.
Ставь и достигай цели. Определяй для себя реальные цели и стремись к их достижению. Это придает жизни смысл и повышает удовлетворенность.
Учись новому. Освоение новых навыков или знаний стимулирует мозг и приносит чувство удовлетворения.
