Память, внимание и настроение: в Томске пройдет лекция о здоровом сне
В Томске 17 октября в СибГМУ пройдет встреча в рамках проекта «Школа пациентов». Участникам расскажут, как сон влияет на память, внимание и общее самочувствие, а также объяснят, что мешает полноценно высыпаться, сообщила пресс-служба вуза.
«Школа пациентов» — это открытый просветительский проект СибГМУ. На встречах специалисты университета простым языком рассказывают о здоровье, отвечают на вопросы и обсуждают темы, которые касаются каждого.
На предстоящей лекции участники узнают, какие фазы сна существуют и для чего они нужны. Специалисты объяснят, как сон связан с памятью, концентрацией внимания и настроением, а также расскажут о факторах, которые мешают высыпаться.
Отдельно обсудят, чего не стоит делать перед сном и почему не всегда нужно пытаться наладить его с помощью лекарств.
Теоретическую часть дополнят практические занятия. Участники познакомятся с элементами нейрогимнастики и упражнениями для поддержания работы мозга.
Кроме того, желающие смогут пройти тесты о сне. Их результаты проанализируют специалисты, а с согласия участников свяжутся с ними для дальнейшей консультации и наблюдения.
Встреча состоится 17 октября в актовом зале главного корпуса СибГМУ (Московский тракт, 2). Начало — в 10:00.
Вход свободный.
