Томские ученые выяснили, как физические нагрузки помогают в лечении наркозависимости
Регулярные физические упражнения могут стать эффективным и безопасным дополнением к традиционному лечению наркозависимости, следует из исследования ученых ТГУ. Физические нагрузки умеренной и высокой интенсивности способны улучшать самоконтроль и снижать риск рецидивов
Проблема наркотической зависимости среди молодежи продолжает обостряться, и традиционные методы лечения не всегда дают устойчивый результат. На этом фоне ученые ТГУ получили новые данные о роли физической активности в реабилитации людей с зависимостью. Метаанализ мировых исследований показал: регулярные физические упражнения способны снижать тягу к наркотикам и улучшать самоконтроль.
По данным Всемирной организации здравоохранения за 2023 год, около 296 миллионов человек — это 5,8% населения в возрасте от 15 до 64 лет — регулярно употребляют наркотики. За последние десять лет этот показатель вырос на 23%. Основным методом лечения наркозависимости сегодня остается фармакотерапия, однако у нее есть существенные ограничения.
Как пояснил один из авторов исследования, аспирант кафедры спортивно-оздоровительного туризма, спортивной физиологии и медицины факультета физической культуры ТГУ Чень Цзявей, в ряде случаев применяются препараты заместительной терапии, например метадон при опиоидной зависимости, либо средства для облегчения симптомов отмены. При этом сама заместительная терапия может приводить к формированию новой зависимости и даже к передозировкам. Кроме того, при некоторых видах наркомании — в частности, метамфетаминовой — лекарственные препараты часто не способны заметно снизить тягу к веществу или улучшить исходы лечения.
На этом фоне физические упражнения рассматриваются как перспективное и безопасное дополнение к стандартной терапии. Ученые факультета физической культуры ТГУ провели трехуровневый метаанализ 11 рандомизированных контролируемых исследований, опубликованных в международных базах данных Embase, Scopus, PubMed и Web of Science. В анализ вошли данные о 906 взрослых участниках с наркотической зависимостью в возрасте от 20 до 65 лет. Численность выборок в отдельных исследованиях варьировалась от 32 до 288 человек.
Исследователи оценили 64 показателя эффекта, отражающих влияние физических упражнений на исполнительные функции — совокупность когнитивных процессов, отвечающих за самоконтроль и принятие решений. В частности, анализировались ингибиторный контроль, рабочая память и когнитивная гибкость. Также учитывались тип и интенсивность упражнений, частота и продолжительность занятий, а также характеристики участников — пол, возраст, тип употребляемых наркотиков и длительность зависимости. Такой подход, по словам авторов, создает основу для разработки персонализированных программ реабилитации.
«Мы выявили значительные преимущества физических упражнений. Аэробные упражнения от умеренной до высокой интенсивности, выполняемые пять раз в неделю по 40 и более минут за сеанс в течение 12 недель, показали наиболее значительное улучшение исполнительных функций. Наше исследование служит важным источником информации для клинической практики и будущих исследований в этой области», — отметила профессор факультета физической культуры ТГУ Анастасия Кабачкова.
Кроме снижения тяги к наркотикам, регулярная физическая активность способствует укреплению ингибиторного контроля — способности противостоять импульсивным желаниям, что является ключевым фактором в предотвращении рецидивов. Ученые также отмечают долгосрочный эффект: постоянные физические нагрузки улучшают когнитивные функции и повышают качество жизни людей, борющихся с зависимостью.
