«Апгрейд души и тела»: как жители Томска окунались в ледяную воду на Крещение
Крещенские купания проходят в Томской области 19 января. В Томске две купели оборудовали на реке Томи. Сначала воду освятили, после чего начались сами купания, которые продлятся до вечера, сообщают журналисты vtomske.ru.
Крещение Господне — христианский праздник, установленный в честь крещения Иисуса в реке Иордан. Православная Церковь ежегодно празднует Крещение в одну дату — 19 января. На Крещение по всей России проходят богослужения и крещенские купания. Для этого на водоемах делают специальные проруби, а на площадях городов и поселков устанавливают купели.
В Томске последние годы крещенские купания организуют на реке Томи рядом с пересечением улиц Трифонова и Мусы Джалиля. По области оборудованных купелей в 2025 году — более десяти (список). Вода в них соответствует нормам, рассказывали в Роспотребнадзоре.
На реке Томи в областном центре оборудовали две купели с деревянными сходнями и специальными ограждениями. Площадку вокруг иорданей расчистили от снега, на землю положили сено, а по кругу сделали забор из елей для защиты от ветра. Рядом с купелями поставили палатки, где можно переодеться. Недалеко от мест купаний оборудовали палатку с горячим чаем. Температура воздуха в Томске днем 19 января около -10°C.
Старт купаниям дал митрополит Томский и Асиновский Ростислав. Он провел обряд освящения воды и поздравил всех собравшихся с праздником Крещения Господня. Купания начались в 12:30 и продлятся до 20:00.
Томичка Татьяна рассказала журналисту vtomske.ru, что она принимает участие в крещенских купаниях регулярно.
«Я каждый год в Крещение купаюсь. Если говорить в плоскости молодежного языка — это апгрейд, полный апгрейд души и тела. Это очищение, обновление. Сила Господня в каждом человеке есть, как говорят — «искра божья». В этот день искра божья воспламеняется и дает нам силы на дальнейшее продвижение и работу», — отметила Татьяна.
Некоторые участники купаний отметили, что после захода в ледяную воду почувствовали «приятное покалывание». Сам процесс у них «дух захватывает».
С точки зрения физиологии окунание в ледяную воду на морозе — это стресс для организма, который запускает каскад реакций.
Холодовой шок. Сначала происходит рефлекторная задержка дыхания, за которой следует гипервентиляция — дыхание становится быстрым и глубоким. Симпатическая нервная система выбрасывает адреналин и норадреналин. Пульс ускоряется, артериальное давление растет.
Сужение сосудов. Кожа и поверхностные сосуды резко сужаются, чтобы снизить потерю тепла. Кровь направляется к жизненно важным органам (сердце, мозг), конечности быстро теряют температуру.
Активация термогенеза. Организм включает механизм выработки тепла за счет дрожи и ускорения обмена веществ.
Изменение работы мозга. Выброс эндорфинов дает ощущение эйфории. Это объясняет, почему после купания возникает бодрость.
Главное правило — быстро окунуться и согреться после. Перед погружением в купель нужно размяться, выдержать паузу, чтобы привыкнуть к холоду. Нырять резко в прорубь нельзя, тем более вниз головой. Неподготовленным не стоит находиться в проруби дольше одной минуты, в идеале — до 30 секунд.
После выхода из воды нужно быстро растереть себя полотенцем, надеть сухую одежду, теплую шапку и шерстяные носки. Также специалисты советуют выпить после погружения горячий чай.
Кому нельзя заходить в купель?
Купание в ледяной воде не рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы; центральной и периферической нервной системы; болезнями дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта; мочеполовой системы; воспалительными заболеваниями носоглотки; эндокринными заболеваниями.
Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.
В остальных случаях спасатели и врачи рекомендуют начинать готовиться к купанию в проруби заранее, минимум за неделю: обтираться холодной водой, принимать контрастный душ.
Обязательно ли окунаться в прорубь на Крещение?
В Русской православной церкви не раз говорили, что купание в проруби в праздник Крещения Господня не является церковным таинством или обрядом. Поэтому погружаться в ледяную воду верующим вовсе необязательно.
В народе считается, что такой обряд очищает душу и приближает их к Богу, хотя купание в холодной воде в Крещение не является церковным обрядом.
Церковь учит, что грехи смываются только покаянием через таинство Исповеди, а купание — это просто традиция, которая необязательна для исполнения. Куда важнее, по словам духовенства, присутствовать на праздничном богослужении в храме. Вместе с тем священнослужители освящают воду в иорданях для желающих совершить купания.
