Как пережить смог: советы томских медиков
Медики облздрава дали рекомендации, как томичам уберечься на время смога, окутавшего город. Например, врачи советуют как можно реже находиться на улице, отказаться от алкоголя и курения.
Напомним, накануне Томск накрыл сильный запах гари и дымка. Это произошло в связи с тем, что в городе стоит высокая влажность, а также приходят воздушные массы из регионов, где бушуют лесные пожары, в частности, из Красноярского края.
По словам специалистов, прогулки в ближайшие дни не рекомендованы. Если же выйти на улицу все-таки необходимо, то лучше всего одеваться в одежду из натуральных тканей. После прогулок желательно принять душ, промыть нос и горло. В помещении нужно чаще проводить влажную уборку и использовать кондиционеры и увлажнители воздуха.
На время смога стоит отказаться от алкоголя, курения, жирной пищи и газированной воды. Вместо этого следует выпивать до двух-трех литров воды и есть овощи и фрукты.
Если пахнет дымом, рекомендуется надевать защитные маски. Особенно это касается пожилых людей, детей и тех, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими болезнями легких и аллергией.
«Людям с заболеваниями легких, сердечно-сосудистой патологией и аллергией перед выходом на улицу нужно брать с собой необходимые лекарственные препараты. При появлении одышки и кашля надо обращаться к врачу. Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями важно измерять артериальное давление не менее двух раз в день, при устойчивой артериальной гипертензии — обратиться к врачу», — отметила главный внештатный специалист облздрава по профилактике Юлия Самойлова.
