В ТГУ мам учат справляться со стрессом с помощью верховой езды и фехтования
Об этом сообщает пресс-служба вуза.
Магистрант программы «Психология и безопасность здоровья» ФП ТГУ Ирина Глебова разработала и провела тренинг гармонизации и расслабления для молодых мам. Занятия включали элементы верховой езды и терапевтического фехтования.
«Сейчас я работаю в аудиопсихофонологическом центре «Потенциал», где проходят реабилитацию дети с различными особенностями в развитии, — говорит Ирина. — Их родители тоже испытывают каждодневный стресс и психологические сложности, поэтому просто необходимо место, где они могли бы отдохнуть, расслабиться, вырваться ненадолго из повседневной жизни. На данный момент мы провели пилотный гармонизирующий тренинг, в котором приняли участие восемь женщин в возрасте от 20 до 40 лет».
Тренинг состоял из двух частей — верховой езды и терапевтического фехтования и проводился при содействии инструкторов КСК «Багира» и тренера клуба исторического фехтования Сергея Карякина.
Психологи отмечают, что при занятиях верховой ездой происходит формирование положительного эмоционального фона, преодоление внутренних страхов, улучшение баланса и координации. К тому же при движении верхом задействованы почти все групп мышц, происходит массаж, проработка глубоких мышц спины из-за особого шага лошадей.
Сергей Карякин в свою очередь отметил, что в отличие от общепринятого смысла фехтования как боевого или спортивного направления терапевтическое фехтование исключает соревновательный момент. Основным смыслом становится метафора жизни, оружие используется в данном случае как инструмент самосовершенствования, раскрытия и улучшения понимания различных жизненных аспектов.
«Для участниц поединок стал не только физической, но и интеллектуальной практикой. Происходит освобождение от лишних мыслей и концентрация на новой для участниц деятельности. По языку тела наглядно просматривается поведение человека. Благодаря этому существует возможность влиять на стрессовые состояния, корректировать и, возможно, исключать их», — сказал тренер.
В будущем Ирина и Сергей собираются продолжить тренинги. Кроме того, при помощи различных методик планируется измерять изменение состояния участников, в частности матерей, которые воспитывают детей с особенностями в развитии.
