МЧС составило список правил для участников Крещенских купаний

«19 января православные отмечают праздник Крещения Господня. Чтобы он не омрачился несчастным случаем, ГУ МЧС России по Томской области призывает купающихся соблюдать ряд простых правил», — сообщается на сайте ведомства.

Первым делом врачи просят обратить внимание на свое здоровье и трезво оценивать свои возможности. Настоятельно рекомендуется воздержаться от купаний людям, имеющим заболевания сердца и сосудов, гипертонию, эпилепсию, воспаления почек и бронхолегочной системы, заболевания щитовидной и предстательной железы. Но даже здоровым людям, отважившимся окунуться в прорубь, необходимо соблюдать определенные правила.

Перед купанием категорически запрещается пить спиртное.

Непосредственно в ледяной воде нужно находиться не более полуминуты. Резкое окунание в холодную воду является стрессом для организма, и он в короткое время выбрасывает в кровь массу биологически активных антистрессовых веществ, поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым и имеет хорошее настроение.

Выбравшись из проруби, нужно сразу растереться полотенцем и быстро одеться. Особое внимание следует обратить на то, чтобы мокрая голова не подвергалась дальнейшему охлаждению, — необходимо срочно надеть шапку или теплый платок. Затем рекомендуется в теплом помещении попить горячий чай или настой трав.

МЧС настоятельно рекомендует желающим совершить погружение в ледяную воду делать это только в специально оборудованных местах или купелях при храмах. При этом необходимо:

— выполнять все требования и рекомендации организаторов по ходу проведения праздничных мероприятий;
— исключить употребление спиртных напитков;
— не нарушать общественный порядок;
— не выходить самовольно на лед большими группами;
— не подъезжать к купели на автотранспорте;
— не оставлять детей, принимающих участие в праздничных мероприятиях, без присмотра родителей или взрослых.