Солнечный удар: симптомы и оказание первой помощи

Жаркую погоду до 30 градусов прогнозируют синоптики на ближайшие выходные. Долгое пребывание на открытом солнце чревато неприятными последствиями, в том числе солнечным ударом. О симптомах этого недуга и первой помощи — в нашем материале.

Солнечный удар (он же гелиоз) — болезненное состояние организма после долгого и интенсивного воздействия солнечного света на поверхность головы.

Появлению гелиоза также может способствовать: высокая влажность воздуха; большое количество одежды, дефицит жидкости в организме, активная физнагрузка, избыточный вес, гипертоническая либо ишемическая болезни сердца, болезни центральной нервной системы. При солнечном ударе происходит поражение центральной нервной системы. Возникнуть это состояние может как во время пребывания на солнце, так и несколько часов спустя.

Симптомы солнечного удара:

• резкое повышение температуры тела;
• покраснение кожи, также кожа может быть сухой и горячей на ощупь;
• учащение сердцебиения, тахикардия;
• посинение губ, ногтей;
• учащенное дыхание, одышка;
• расширение зрачков;
• нарушение координации движения;
• апатия;
• судороги;
• сильная жажда;
• тянущая боль в мышцах;
• сильная нарастающая головная боль;
• шум в голове;
• тошнота, рвота;
• галлюцинации;
• потеря сознания.

При этом у детей симптомы солнечного удара могут проявляться по-другому. Один из признаков — чрезмерная раздражительность. Ребенок становится плаксивым, затем это переходит в состояние вялости, также могут появиться головная боль и другие общие симптомы.

Первая помощь при солнечном ударе

При солнечном ударе необходимо вызвать скорую помощь, так как самостоятельно определить его тяжесть не получится.

Если вы стали свидетелем, что человеку стало плохо и причиной может быть гелиоз, то до приезда «скорой» пострадавшего следует перенести в тень или прохладное помещение, снять с него верхнюю одежду, обувь, расстегнуть рубашку, смочить холодной водой полотенце и положить на голову. Такое же полотенце можно положить на грудь.

Когда пострадавший придет в себя, нужно напоить его прохладной негазированной водой или чаем. Лучше использовать минеральную воду, чтобы восстановить в организме водно-солевой баланс.

Как избежать солнечного удара

Чтобы избежать солнечного удара, прежде всего, необходимо на солнце находиться в головном уборе. Желательно использовать шляпы, кепки из светлых материалов, так как они лучше отражают солнечные лучи. Одежду лучше надевать легкую, свободную, из хлопчатобумажных тканей.

При сильной жаре лучше отказаться от дневных прогулок, выбрать для этого время утром или после 16 часов. Также следует избегать повышенной активности в жару.

Важно пить воду: минеральную, слабощелочную, чай с лимоном, соки с малым содержанием сахара, молоко и кисломолочные продукты. Необходимо отказаться от алкогольных, энергетических напитков, крепкого чая, кофе.