Как правильно мыть руки, чтобы защититься от вирусных инфекций

Мытье рук является важной профилактикой различных заболеваний — от пищевого отравления до ОРВИ. Чистые руки помогают снизить риски заболевания вирусными инфекциями, в том числе новым коронавирусом COVID-19. Для этого важно мыть руки правильно.

О важности мытья рук говорят врачи, Роспотребнадзор, а также Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США называет мытье рук одним из «лучших способов защитить себя и свою семью от заболевания».

Бурное обсуждение темы чистых рук началось в последние два месяца после вспышки новой коронавирусной инфекции. Ряд исследований показывает, что многие моют руки неправильно: делают это быстро, редко или не используют мыло.

Правильная методика мытья рук предполагает использование мыла и теплой проточной воды. На процедуру должно уходить не менее 40-60 секунд, пишет ВОЗ.

Техника правильного мытья рук:

• снимите украшения, закатайте рукава;
• смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла;
• хорошо намыльте руки, потерев ладони друг о друга, и мойте руки в течение не менее 30 секунд;
• одной ладонью потрите тыльную сторону другой руки, переплетая пальцы, и наоборот;
• потрите одну ладонь о другу, переплетая пальцы;
• сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы;
• потрите большие пальцы и кончики остальных пальцев о вторую ладонь;
• тщательно смойте мыло и насухо вытрите руки.

Если вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран, открыть и закрыть дверь в туалетную комнату и нажать на кнопку сливного бачка.

Мыть руки нужно до:

• приготовления еды и приема пищи;
• одевания контактных линз и нанесения макияжа;
• прикосновения к ранам и проведения манипуляций медицинского характера.

Также мыть руки нужно после:

• приготовления еды;
• обработки загрязненного белья, уборки и работы по дому, в саду;
• кашля, чихания или рвоты;
• контакта с любыми животными;
• работы, учебы, пребывания на открытом воздухе и в общественных помещениях;
• занятий спортом;
• прикосновения к ранам;
• посещения туалета;
• контакта с деньгами;
• работы с техникой и поездки в общественном транспорте.

Редакция vtomske.ru просит томичей побеспокоиться о своем здоровье, не забывать антисептики, а при ухудшении самочувствия — использовать в людных местах маски. Берегите себя!