Великий пост-2020: как правильно начинать, что можно и нельзя есть

Великий пост начался у православных христиан 2 марта после Масленицы. Он продлится по 18 апреля. Этот пост является самым долгим — 48 дней — и строгим в плане ограничений из всех многодневных постов.

Великий пост был установлен в первые века христианства в память о том, как Иисус 40 дней голодал в пустыне перед выходом на проповедь.

Пост длится почти 50 дней. Первые шесть недель называются Четыредесятница (в память о Христе, голодавшем в пустыне), а последняя — Страстная неделя, или седмица. Она же посвящена воспоминаниям о последних днях земной жизни, смерти и погребении Христа.

Что можно и нельзя есть?

Во время Великого поста под полный запрет из еды подпадают мясо, молоко, яйца, сыр, сметана, творог, животное масло, сдобный хлеб, выпечка. Запрещен алкоголь; только в некоторые дни разрешается вино. Особенно строгие правила соблюдаются в первую и последнюю недели поста.

Согласно монастырскому уставу, в первый день Великого поста нужно полностью отказываться от пищи. Однако для обычных людей делается послабление. Поэтому в рацион можно включить продукты и блюда, разрешенные на протяжении всего поста: это свежие, сушеные и соленые овощи и фрукты, хлеб, мед, орехи, горячая пища.

В субботу и воскресенье каждой недели поста можно есть горячую пищу с растительным маслом. Но в целом растительное масло обычным людям (не священнослужителям) допустимо употреблять каждый день.

В Великий пост можно пить воду, компоты, соки, чаи, кофе.

Послабление в рационе делается для трех дней — Благовещения (7 апреля), Лазаревой субботы (11 апреля) и Вербного воскресенья (12 апреля). Так, в Благовещение и Вербное воскресенье разрешено добавить в рацион рыбу; а в Лазареву субботу — рыбную икру.

На последней недели поста, в первые четыре дня (с 13 по 16 апреля) можно употреблять в пищу только хлеб, фрукты, овощи, компоты. В последнюю пятницу перед Пасхой, 17 апреля, как и в первый день поста, рекомендуется совсем воздержаться от еды. В субботу, 18 апреля, разрешена горячая пища с растительным маслом

Соблюдение поста носит рекомендательный характер, так как бывают ситуации, когда человек в силу состояния здоровья или других жизненных обстоятельств не может исключить мясо и молочные продукты из рациона. Священнослужители отмечают, что суть Великого поста не только в строгой диете, но и в общении с Богом, молитвах.

Так, митрополит Томский и Асиновский Ростислав со 2 по 8 марта совершит богослужения в храмах областного центра. С расписанием можно ознакомиться на сайте епархии.

Многодневный пост завершится празднованием Пасхи. В этом году она будет отмечаться 19 апреля.