Что такое диабет и как его предупредить

Ежегодно 7 апреля во всем мире отмечается Всемирный день здоровья. В этом году день здоровья посвящен проблеме сахарного диабета. В мире более 350 миллионов человек страдают от диабета. Как правило, в развитых странах большинство людей с диабетом — это люди пенсионного возраста, а в развивающихся странах диабет чаще всего поражает людей в возрасте от 35 до 64 лет. По прогнозам ВОЗ к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти.

Что такое диабет и каковы его симптомы?

Большинство продуктов, употребляемых человеком в пищу, являются поставщиками глюкозы, которая необходима для обеспечения организма энергией. Усвоение глюкозы клетками происходит при помощи гормона инсулина, вырабатываемого бета-клетками поджелудочной железы. Инсулин — своеобразный «ключ», открывающий клетки для поступления в нее глюкозы. Нарушение усвоения глюкозы клетками и повышение ее содержания в крови приводит к развитию диабета.

Диабет — это хроническое неинфекционное заболевание, развивающееся в случаях недостатка выработки инсулина в организме или снижения чувствительности клеток к инсулину. Основным проявлением сахарного диабета является гипергликемия — повышенное содержание глюкозы в крови. Обусловлена она двумя механизмами, соответственно им существуют две основные формы диабета:

• диабет 1 типа. Для него характерно отсутствие инсулина в крови в результате гибели бета-клеток поджелудочной железы, ответственных за выработку инсулина. В крови наблюдается гипергликемия на фоне отсутствия инсулина, то есть много глюкозы, нет инсулина;
• диабет 2 типа. Он развивается в результате снижения чувствительности клеточных рецепторов к инсулину. В крови отмечается гипергликемия на фоне гиперинсулинемии, то есть много глюкозы, много инсулина.

Основные симптомы сахарного диабета:

• сухость во рту;
• жажда;
• учащенное мочеиспускание;
• похудение;
• общая слабость;
• снижение работоспособности.

Каковы общие последствия диабета?

Со временем диабет может поражать различные органы и системы организма. При заболевании сахарным диабетом:

• повышается риск развития болезней сердечно-сосудистой системы;
• увеличивается риск появления на ногах язв, инфицирования из-за повреждения нервов ног и снижения кровотока, что в конечном итоге может вызвать необходимость ампутации конечностей;
• увеличивается риск развития слепоты вследствие повреждений мелких кровеносных сосудов сетчатки и развития диабетической ретинопатии;
• появляется высокий риск почечной недостаточности;
• в два раза повышается общий риск смерти среди людей с диабетом, по сравнению с людьми того же возраста, у которых нет диабета.

Как можно уменьшить риск заболевания диабетом?

Диабет 2-го типа гораздо больше распространен, чем диабет 1-го типа. На диабет 2-го типа приходится 90 % всех случаев диабета в мире. При этом значительную долю случаев заболевания диабетом 2 типа можно предотвратить. Мощнейшими факторами развития данного заболевания являются избыточный вес и связанные с ним малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Доказано, что простые меры по изменению образа жизни эффективно предотвращают или откладывают начало диабета 2 типа. Чтобы способствовать предупреждению диабета 2 типа и его осложнений необходимо следующее:

• добиться здорового веса тела и поддерживать его (для женщин максимально допустимый обхват талии 88 сантиметра, а для мужчин — 102 сантиметра);
• быть физически активным — 30 минут умеренной активности ежедневно;
• придерживаться здорового питания, потребляя фрукты и овощи от трех до пяти раз в день, и уменьшить потребление сахара и насыщенных жиров;
• воздерживаться от употребления табака.

Китайская пословица гласит: «мудрый человек предупреждает болезни, а не лечится от них».

Будьте здоровы, «Центр медицинской профилактики»
Красноармейская, 68, profilaktika.tomsk.ru
группы «Будь здоров, Томск!» во «ВКонтакте» и «Одноклассниках»

На правах рекламы