Богатырь из Сибири
Наверное, не сразу вспомнишь пару-тройку человек, которые могут похвастаться не то что одним рекордом, а целой серией. А вот томич Сергей Усов еще как может. Он не только завоевывает медали на каждых соревнованиях по пауэрлифтингу, но и бьет свои же рекорды, поднимая все больший вес. На днях томич вновь установил рекорд — уже на чемпионате России. Ну просто настоящий богатырь!
Соревнования проходили с 15 по 19 марта в Тюмени и собрали порядка 300 участников из 25 регионов страны. Томич выступал в весовой категории 120 килограммов и поднял в сумме троеборья 1 020 килограммов, завоевав серебряную медаль. А в дисциплине «жим лежа» Сергею Усову удалось установить новый рекорд России среди мужчин — 327,5 килограмма.
— Пауэрлифтингом я занимаюсь с детства, — рассказывает Сергей Усов. — Мой отец начал меня тренировать с девяти лет и тренирует по сей день на базе спортивного класса Екатерины Танаковой, первого заслуженного мастера спорта России, четырехкратной чемпионки мира по пауэрлифтингу. Сам отец занимался тяжелой атлетикой. Почему мой выбор пал на пауэрлифтинг? Не знаю до сих пор, хотя занимаюсь уже 14 лет.
Спортивная карьера Сергея была стремительной: в десять лет он уже стал кандидатом в мастера спорта по пауэрлифтингу, в 13 — мастером спорта. В 18 лет выполнил норматив мастера спорта международного класса (МСМК).
— В то время, конечно, МСМК присваивали проще, — говорит Сергей. — Достаточно просто было поднять определенную сумму троеборья. Позже стало сложнее: в 2014 году я одержал победу на первенстве Европы среди юниоров и должен был получить мастера вновь, но для этого не хватило общего числа участников чемпионата. В 2015 году на чемпионате мира я стал абсолютным победителем, и снова участников было чуть меньше, чем нужно, — и опять я не получил норматив. Поэтому пока я просто мастер спорта по пауэрлифтингу — таких в Томске немало, а вот такого количества соревнований, как я, из наших спортсменов не посещал, наверное, никто.
МСМК, признается Сергей Усов, нужен ему, скорее, для души: столько лет упорного труда не хочется терять даром. Да и в своей весовой категории он на данный момент действительно является лидером: 395 килограммов в приседе, 302,5 килограмма в жиме лежа и 350 кило в становой тяге, а в общей сумме — 1047,5 килограмма — этот показатель стал лучшим на первенстве Европы в Питере в 2014 году.
Либо фигура, либо достижения
Современная молодежь активно увлекается походами в спортзал — Интернет пестрит фотографиями «фитоняшек» и поджарых качков, пропагандируя красивое рельефное тело. На фоне этого верность пауэрлифтингу не может не вызывать восхищения:
— Пауэрлифтинг — это, прямо скажем, не модный сегодня «рельефный» вид спорта, — говорит Сережа. — Скорее, это спорт сильных, но рельефные тела у наших спортсменов тоже, конечно, встречаются в зависимости от категории. Как правило, у тех, кто выступает в категории 105 килограммов и выше, фигуры рельефом не отличаются. Но тут однозначно: либо ты поднимаешь большие веса, либо следишь за фигурой. Конечно, у меня нет желания выглядеть как свинюшка, но я понимаю, что пауэрлифтинг для меня — это не красота тела, а, прежде всего, профессиональный спорт.
Весь спорт всегда делится на профессиональный и для здоровья: либо ты приходишь за одним, либо за другим. У профессионального спортсмена возникают проблемы со здоровьем, но и тогда он не спешит с ним завязывать. У меня вот тоже начинает кое-что побаливать, я чувствую, что мне нужен отдых, поэтому в следующем году постараюсь сделать перерыв и залечиться перед новыми стартами.
Что такое 14 лет в пауэрлифтинге? Это пять дней тренировок в неделю круглый год, кроме лета: тогда их количество сокращается до трех-четырех. Усов признается, что каждодневные тренировки для него давно стали обыденностью. А вот отсутствие спорта доставляет ощутимый дискомфорт.
Тренерской работой Сергей не занимается — на нее попросту не хватает времени, но иногда он консультирует молодежь, помогая познать силовое троеборье. Помимо спорта, Сергей учится в магистратуре ТПУ в институте неразрушающего контроля на специалиста сварочного дела, также он — воспитанник школы высшего спортивного мастерства, куда не мог попасть два года. Несмотря на спортивный образ жизни, после окончания вуза Сергей не прочь работать по специальности, но пока так далеко не загадывает: предпочитает жить сегодняшним днем.
Про «химию»
Многие читатели на портале оставляли в новостях про успехи Сергей скептические комментарии: мол, без «химии» пауэрлифтером не стать. Разве может обычный человек взять и раскачаться до 120 килограммов на одной куриной грудке с творожком?
— Я на это вам вот что отвечу, — говорит Сергей Усов. — Наша федерация пауэрлифтинга курируется министерством спорта и лично Мутко. Это не такая федерация, которую учредили парочка активистов, накропав учредительные документы на коленке в пиццерии. Все члены нашей федерации контролируются вышестоящими органами. Каждые соревнования, в которых участвую, предусматривают допинг-контроль. Более того, я шесть лет в составе сборной России по пауэрлифтингу, меня включили в список ВАДА (Всемирное антидопинговое агентство — прим. ред.), я заполнил соответствующие документы, согласно которым в ходе подготовки к соревнованиям ко мне могут явиться члены международной экспертной допинговой комиссии и взять анализы на присутствие запрещенных препаратов в моем организме. Проверить, что я не употребляю анаболические стероиды даже на этапе тренировок. При подготовке к мировому чемпионату в 2015 году ко мне приезжали члены комиссии. Позвонили в домофон, вошли в дом и прямо на кухне взяли кровь и мочу на допинг-анализ.
В обычной жизни Сергей Усов ест все то же самое, что и обычные люди: с упором на говядину и курицу. Разумеется, без спортивного питания рацион спортсмена не обходится.
— Я подобрал себе продукцию одной из фирм спортпита, — рассказывает Сергей. — За десять лет, что я употребляются спортивное питание, я не заметил вреда от него, потому что в умеренном количестве спортпитание полезно для вашего здоровья. В мой рацион спортпита входят протеины, аминокислоты, креатины, гейнеры — стандартный набор спортсмена, занимающего в тренажерном зале. Это восстановители, которые помогают при тяжелых физических нагрузках, профессиональным спортсменам без него не обойтись.
Но ни одно спортивное питание и ни один коктейль на заменят вам обычную еду. Меня устраивает питание в магазинах — тесто-бустеры, которые влияют на собственный тестостерон, но искусственного тестостерона в них нет. Моя масса — это результат многолетнего упорного труда и тренировок в спортзале. Если кто-то считает, что это чистая «химия», пусть наестся ее сам и попробует повторить упражнения.
Сергей уверен, что дорога в профессиональный спорт с нуля возможна практически в любом возрасте: конечно, в детстве это сделать проще. Но и в 25-27 лет можно добиться результатов: в этом возрасте за три-четыре года можно стать мастером спорта. А девушкам в этом вопросе еще проще: бывает, что они за два года выходят в международный спорт. А вообще, во многом это зависит от генетики и от упорства спортсменов, насколько человек замотивирован — в спорте все решает желание, как и в жизни.
Про КВН и веселье
Было у Сергея Усова, кроме спорта, еще одно хобби — КВН. В свое время в школе он играл в команде «Бисквит», затем в университете первые годы в команде КВН «Дождь».
— Да, собирался с ребятами в пиццерии, — вспоминает Сергей, — разгоняли вместе шутки, потом стало не хватать времени. Тогда я нашел себе замену и ушел из КВН.
Друзья, конечно, порой провоцируют: а сможешь корову поднять? Или подкову согнуть? Сергей говорит, что на такое дурачество не идет. Опасно это. А вот на фестивале «Томского пива», который проходил в Томске, погнул гвоздь, разорвал книгу, колоду карт и даже согнул арматуру. Правда, на такие подвиги он готов идти благодаря особым отношениям с компанией: она, как и ТПУ, оказывает спортсмену поддержку и содействие в сборах на разные соревнования.
— Вообще, спонсоров я всегда ищу сам. Так как пауэрлифтинг — не олимпийский вид спорт, на подготовку и поездки деньги нам никто не выделяет. Очень благодарен всем своим спонсорам. Если есть желающие, у меня впереди два международных старта, — смеется Сергей.
В скором времени томича ждет поездка на первенство мира по жиму лежа. Соревнования пройдут в апреле в Дании. А осенью его ждут новые чемпионаты. Большую поддержку спортсмену оказывает семья и любимая девушка — она тоже, кстати, тоже занимается пауэрлифтингом.